大多數的人從小被父母、學校暗示、明示著「不要害怕」，好像只能展像好看、勇敢、沒事的一面出來，似乎這一面才會被接受。久了就傾向將自己脆弱、不好看的一面收著，可以的話絕不外露。
這次的身體恰恰呈現了「示弱」的力量
一開始夥伴只是覺得頭的壓力很大，有種緊繃、重的感覺，於是我們從頭部開始進行，一路往下來到脖子，最後移動到下排牙齒。
下排牙齒裡藏著一股顫抖，裡頭的情緒質地幾乎都是擔心、害怕。而下排牙齒以上的整顆頭，都在使盡全力拉住下排牙齒，抑制住這個顫抖
拉著的力量像是在說著「沒有！我不怕！沒有的！沒事！我沒事！」
頭頂、後腦勺、脖子、顳顎關節他們像是默契極佳的隊友，一起用力抓住顫抖的下排牙齒，完美的將害怕收的很好，同時也使得整個頭部呈現緊繃狀態。
我敲著下巴，喚醒下排牙齒的顫抖，而後將手放置雙頰。口腔裡的牙齒開始發出抖動，累積的張力也跟著被釋放掉。顫抖的出現，也使頭得以鬆解
「頭變的好輕喔，重的和緊的感覺都沒了」
「好像藏了很久的秘密終於被發現、被聽見了，內在有種鬆了一口氣的感覺」身體主人在結束後回饋
經過這個歷程才發現，其實內在一直有個害怕的部分，只是另一個更大的部分不希望自己害怕，最後在身體上變成了頭的緊繃不適。
＃練習允許脆弱
＃身體知道心裡
Photo by Vadim Bogulov on Unsplash