循著身體向內走,終將抵達身心安在處

身體,是你唯一的解答

我們透過動作、觸覺、呼吸、聲音、語言與身體互動

深入心,探尋「前語言」的經驗

比起能夠說出口的感受,身體心理存在更多的是說不出口的東西

那些難以形成語言的東西,造就了這個當下的你

如果此刻你正處於某個困境中,那就進入身體吧

身體知道

這裡提供了一些探索自己的方法
我們從身體出發,走向內在也進入潛意識

也許途逕不同,但目的地都相同
每條路都是走向自己

來到屬於你的安在處

身體意識

從受精卵開始,一切曾經撼動過你的大小事,都會被刻畫在身體裡,身體絕對是了解自己最好的入口。

潛意識塗鴉

許多人會擔心自己不會畫畫,在這裡,你只要拿著筆拉出線條就可以了。剩下的部分,會在線條裡浮現的,不擔心。

頭腦不想說的,不想看的,畫,幫你發聲。

催眠意象引導

身體是最大的潛意識資料庫,所有出現過的情緒高點,都會被記憶在身體裡,也因此這裡的催眠會以身體為基底來進行。

只有當你由衷的懂了,一切才會順理成章的發生。

氣味調製

當內在某個需要向前的什麼被停下來、被堵住時,就形成了所謂的問題。我們除了藉由語言、繪畫或身體動作來表達之外,氣味也許更貼近那些無法被說出的部分。

一切的你,都將在氣味中呈現。

澄心(建立內在關係)

每個不舒服的感覺,都具備抵達正確存在的潛在能量,只要你能給他一個空間,讓他朝著自己的「對」去移動。

我們會在身與心之間來回互動,過程中所帶來的體會,將是推進生命也是突破困境的助力。

夥伴回饋

這次的催眠經驗有別於以往,在身體上的感覺非常強烈,從頭腦的意識中跳脫,在潛意識中讓身體帶領前行。

之前有接觸過較為傳統的催眠方法,但感覺沒有觸碰到真的埋在深處的情緒,問題表面上有解決,但也只是把問題背後要透出的更深意涵阻斷。我才了解到自己並不是真的遺忘或無所謂,而是保護自己不受到類似傷害而藏在深處。

在過程中經由引導,我慢慢找到深埋心裡的線頭,學習與之和解。很開心有這個機會可以體驗不同方法找尋自己,也很感謝zora帶領我面對真正的自己。

一直以來骨盆這個部位,是我在練習瑜伽時最大的一個卡關。骨盆是我的一個坎。無論是所謂的情緒體,或身體的部分,就是有一種很難跨越的感覺。

做骨盆時鐘時,我發現我在移動骨盆時,會突然有個畫面或人物浮現,完全是和當下無關的,可能是某天有個人在罵我,就是一個畫面,每個時間點都會換畫面。

讓我感受到身體真的一直在紀錄每個時刻,也許當下自己不覺得有什麼值得被記錄的,但確實被記下來了,剛剛的動作有種在釋放的感覺。

我前幾天上了一些舞蹈的工作坊,這幾年我一直對於自己的表演,和身心學的練習,有很多的驗證跟對話。前些天的舞蹈課都比較在談表演,今天上完課突然有一種橋樑,把一切串連起來,很難形容的感覺。似乎是關於我的寧靜和相信與否。

最後那段去動骨盆時,一開始都沒特別感覺,最後快離開前,突然連結到人生第一次的性行為經驗,那一段感情帶來的很多的傷害,突然覺得我在內在有一種,對於愉悅、慾望以及傷害之間的矛盾。

好像那些傷害都是我的愉悅帶來的,有一種很潛在的怪罪那個愉悅。

我在離開骨盆前,出現了一個對話是,我跟他說「你是沒有錯的,那個慾望也沒有錯,他帶來的痛苦也是沒有錯的 。」

我覺得從第一堂上到現在,真的很感謝老師,我一直設法和情緒做連結,但都忽略了去和身體的連結,直到上骨盆那堂課時,才真的感受到身體,到今天的身體連結,又更具體的感受到身體。

整個身體好像不用受到外一直以來我都很自卑,也不喜歡自己的身體,大家好像都很瘦、身材很好。當我能和肚臍去做連結時,身體產生了空間,界的束縛,可以像植物般自由的伸展,讓我看見身體的美好。

我也是生平第一次藉由這樣的動作探索,可以讓我喜歡上我的身體,很感謝老師。

而且這一切都不是來自外界給自己的肯定,而是我的身體的每個部位,讓我看見他的美好。身體裡面因為有了空間,就像花朵植物般慢慢的在生長,不斷生長,有了能量的感覺,讓我有種很喜樂的感覺。

在觀察以肚臍為出發點,放射狀的連結到身體的末梢時,我發現自己在舞動時,注意力較放在身體與外在空間的關係,較難觀察到身體的內部空間。老師引導要注意身體的感受,不是身體的動作變化。這對自己是很好的提醒。如同同學分享的,在動作中留白給感受。

喜歡老師這樣緩慢地細膩地解說引導,讓自己有機會可以關注到身體的各個部位和感受,與自己的身體更親近。

我平時是懶得動的人,但這樣帶著引導和即興的課程,我是喜歡的。謝謝老師!

走完這趟旅程覺得更加了解自己的身體,並且從朋友那邊得到了一個神奇的回饋是「你沒駝背了耶」這是超乎我意料之外的回饋,因為我有陣子無法找到自己身體的中心,其中一堂課老師帶領找人的中點(事先我並不曉得會做這件事特別在我將注意力移到身體下半部之後,我變得非常晃,因為這堂課,我不知不覺找回我的身體!

透過潛意識探索,讓我有機會去正視這部分,正視我內心的黑暗面,正視我害怕死亡的真正原因,我覺得收穫超級多的啦。

謝謝 Zora 溫柔的陪伴,我也確實獲得了新的力量。在面對自己的情緒,還有過往意識的黑暗面,能有不同的角度去學習 

聽見潛藏於底層的聲音

身體即是潛意識

任何人的內在都是複雜的
所幸我們有身體

無論你正在哪條路上
或許都可以幫自己按個暫停

與身體更多的連結後
你會收到來自內在深處給自己的提醒
不再只有頭腦的聲音

每個被遺落在身體裡的聲音
都成了解鎖自己的關鍵

除了一對一個案之外,也會不定期舉辦團體課程

潛意識實驗劇場 / 流動身心 / 潛意識調香 / 身體地圖系列

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回到生活裡扎根

我們總是不缺方法,也不缺領悟,重要的是有意識地反覆練習你的獲得,這會是真正推進的關鍵

不急著看見全貌,知道全部的來龍去脈,給自己一些時間,咀嚼消化屬於你的發現,讓他們成為你的養分,注入身體

帶著已經不一樣的身體在生活中前行

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