當我們要認識一個人時，通常會從他的角色開始認識。具身實踐者、身體意識工作者、身心教育者、澄心培訓師、催眠師，好像有各種角色稱呼可以用在我身上，而無論是哪一個角色名稱，都和「連結身體」有關。

或許我可以從「具身」（Embodimint）開始說起，這個詞對許多人來說是陌生的，在台灣也還不被廣泛傳播，它來自於身心學範疇，也被翻譯成「體現」，是直接對身體的體驗，一種身體取向的存在狀態。

大多數人從小接受的教育都在頭腦裡，發展了強大的頭腦運算，身體負責行動完成頭腦裡的想法。你也許會聽過「身體智慧」，但少數人會真的讓身體去展現他的智慧。

我們的身體是一個精密運作的有機體，他乘載著超越時間、空間的信息，也包含著所有關係中的體會。如果我們從內在看自己，會發現心和身體是同一回事。

十年前我還是一個極度頭腦思考型的人，身體感覺或心感受都離我很遠。直到我在頭腦思考裡碰到了牆，面對生活裡的困境想破頭也沒解，於是讓我開始轉向，朝下走，重心往下移到身體，開始「具身」的練習，讓身體當生命主場，開啟從下而上的路徑。

多年來參與了「身體意識」相關的各種訓練，目前致力於分享透過身體深入心靈的方法，協助人重返身體，觸碰「感覺」，讓身體裡的意識被展現出來。

「感覺」並非抽象的概念，是活生生在身體裡的東西，包含著心和身體交織在一起，如果你離開身體談感覺，那會是紙上談兵。想弄清楚自己的感覺、想法，身體是一個重要路徑。

身體、心理、靈性無區別的都在我們的體內，我們都在身心靈裡