前些天剛結束為期兩年的呼吸培訓
生物能呼吸簡單來說就是透過呼吸連結身體，藉由呼吸激活神經系統，讓紀錄在身體裡的經驗浮現，和浮現上來的東西相會，誠實的與自己相會
認識在一層層之下你是誰？是什麼讓你有了現在的信念？未解情緒和未解的身體疼痛、緊繃、重覆的行為模式，都藏在身體某處，被記錄在神經系統裡
最後一次的課程，身體向我展現了出生時的經驗，和出生後六個月前的情緒歷程
早期的生命經驗雖然沒被頭腦記憶下來，但身體確確實實分毫不差的記住了，而這些經驗形塑出日後的認知、行為模式
第一場呼吸：因為互動而感覺到「我」
來到呼吸中段時，我的手伸向了身旁的夥伴，細細的摸著夥伴的臉和身體，就像是第一次摸到「人」一樣，用「摸」在認識「人」這個物種。先是手不斷的摸著、認識著，接著眼睛從閉上來到睜開，我感覺到這個眼睛，就像寶寶第一次看到人的那種目光質地，好奇也困惑的看著前面的「人」
持續摸著夥伴的臉，像寶寶在摸媽媽，在認識「人」一樣，隨後我的身體將耳朵貼向夥伴的胸口，聽著心跳聲，然後又將夥伴轉過身，耳朵貼著他的背，從背後再次去聽心跳聲
身體的每個動作都在認識「人」
認識完「人」後，我的身體和夥伴背靠著背坐著，開始各種動作，身體在動的同時，我感覺到身體有一個需求，於是我向夥伴提出
「 我想要你也自由的動你的身體，同時感受著我的動。不是只跟著你自己的身體動，也不是配合我身體的動，而是感覺著我的動，然後自然回應這個動 」就這樣，我們一起在這個位置上「互動」
直到某一刻，我的心冒出了一個字「我」
只有在互動中才能感覺到「我」，也只有在互動中才有「我」的存在
這段經驗對應了依附理論，寶寶出生後是無法知道「我」，也不知道什麼是「你」，他的世界還在混沌一片。直到媽媽開始和他互動，寶寶藉由媽媽的回應，而知道了「我」
如果沒有互動，「我」是模糊的
這次的課程，我歷經了六場呼吸，之後會陸續將其他場的經驗分享出來，讓大家可以更認識呼吸個案是什麼