催眠-身體取向
許多人一聽到催眠,可能都會有很多的想像。「我會被控制嗎?」「可以看前世今生嗎?」「是不是會睡著?」 你不會被控制,也不會睡著,至於看前世今生,催眠的確可以探索所謂前世。只是,所謂前世今生,其實有一個很大的前提「時間是線性的存在」。線性就是有「過去、現在、未來」
若一切是同時存在於當下,時間並非線性,只有當下,那麼催眠裡感受到的前世,其實就只是潛意識用意象的方式,在傳達訊息給你。
很多人也會問,出現的前世是真的嗎?
據我所知,有一部分催眠師會說是真的,一部分催眠師會模糊的說「真假不重要」。
是真是假大概沒人可以很確切地去證明,我也不想跟你說,真假不重要,因為對於一些人來說真假是很重要的。我想提醒的是,如果你很在乎真假,也許這會是你生命的一個議題,事情必須建立於可應證的真,你才會有後續的動作發生,當無法被確定時,可能會被擱置一旁。
然而,生命的智慧,更多是在模糊、不確定、無法驗證中產生。
前世今生也好,催眠過程出現的意象也好,需要被你關注的是,每一個浮現所帶給你的感受和體會。身體實際升起的反應,是最當下真切的存在。
有別於傳統催眠的下暗示,我們會順著身體浮現的意象、情緒,一起深入潛意識裡探訪。
身體是潛意識最大的資料庫,所有出現過的情緒高點,都會被記憶在身體裡,也因此這裡的催眠會以身體為基礎進行。
我們的頭腦知道很多道理,也知道很多方法,但卻不一定能用的出來。同一句話在意識狀態下用頭腦說,和潛意識狀態下的自然說出,身體感受是截然不同的。
當你能用身體說出話時,會感受到什麼是由衷的懂了。
只有當你由衷懂了,一切才會順理成章的發生。
常見問題
這幾乎是我最常收到的問題了。
催眠廣義來說,其實就是腦波的變化。透過引導讓平常處於意識狀態的 β 波頭腦,轉換成放鬆狀態的 α 波或更深至 θ 波段。催眠狀態是每個人每天都會經驗到的事。從清醒到入睡,中間我們都會經歷腦波的變化,而催眠就是在放鬆的波段下工作。
既然每天都會經驗腦波變化,理論上每個人都可以被催眠才對,然而實際上,有些人會因為過度用腦,在引導過程中放鬆不下來。緊抓著頭腦時,潛意識是無法浮現的。
如果遇到這種狀況,我通常就會以身體動作來進行,九成五以上的人,對於身體動作的反應感受度較高。但不可否認,我也遇過無論靜態或動態引導,都沒任何感覺的人。
雖然我無法百分之百跟你保證,一定可以進入催眠,但整體來說,大部分的人都是可以順利進行的,不用太擔心。即便不順利,這個過程依然會有屬於你的收穫。
順利也好,不順利也好,相信每個經驗都有它存在的價值。
關於「看到畫面」這點,是我每次進行前,都會特別拿出來提醒的部分。
很多催眠的分享文,都是畫面式的文字描述,導致大部分的人都以為,進入催眠一定會看到什麼,因此抱著期待想「看」。在討論會不會看到畫面之前,要先了解內在世界的感官運轉。當我們進入內在世界後,每個人活躍的感官系統不同,大致分為視覺、感覺、聽覺。聽覺通常不會單獨出現,會和視覺或感覺一同運轉。
我們的確在催眠時,會看見些什麼,但同一個畫面,視覺型和感覺型的人,所收到的畫面會有差異,畫面出現的時間點也不同。
以解析度來說明的話,視覺型看到的畫面是高解析度的,甚至有人是4k高清高畫質,細節一清二楚。而感覺型的人,大概只有兩三成的解析度,像是一團糊在那,但隱約可以感覺到某種畫面的存在。
所以今天如果不巧,你是一個感覺型的人,而你進到催眠狀態後,一直渴望可以看見什麼,可能會讓自己過度用力,用力的要去看見。還記得前面提到的條件嗎,潛意識要在放鬆狀態下才會浮現。
當你過度用力試圖看見什麼時,就遠離了放鬆,就更不可能看見什麼。所以對於一個感覺型的人來說,放鬆不用力,才會讓畫面浮現。不過即便有畫面,也會是糊糊的一團喔。
我自己就是感覺型的人,被催眠時不會像視覺型那樣有豐富、清晰的畫面,但這並不影響整個進行,感覺系統的運轉,依然讓我有許多的洞見和體會。
至於你會是哪一個感官系統較活躍,只有實際進入後才會知道。放鬆不抱期待,會是最好的建議。只要一用力了,即便有畫面也會變成沒畫面喔。
催眠時全程都是意識清醒的,過程中我會不斷與你對話。
與平時張開眼睛對話最大的差別在於,催眠時你的注意力會在內部,頭腦從邏輯條理、是非判斷的功能,轉成純粹描述的模式。也因此你會知道自己說了什麼,也保有說與不說的選擇在。
潛意識的存在,都是讓我們的生命得以健康的運轉,會浮現讓你看見的,就是你能承受的。
潛意識會做出對你最好的安排。信任自己有足夠的內在資源和智慧,能承接一切的到來。無論出現任何情緒,我也都會陪伴著你一起。
來之前也許你可以想想,是什麼驅使你前來。
有可能你本來就帶著明確的問題想來探索,也有可能只是莫名的想來。無論是哪一種,想想驅使你前來的是什麼,這個動作可以讓你先行聚焦在自己身上,對於探索會有更深的幫助。
無論有沒有帶著問題來,潛意識都會有它的安排,讓你看見這個當下你最需要看見的。潛意識探索就像一趟內在旅行,只要帶著放鬆、開放的心前來就可以了。好好睡一覺會是最好的準備。
由於每個人當前的狀況和問題都不同,次數也會因人而異。
不過,每一次的進行都會有些洞見或新的體驗,重要的是花點時間消化。在這裡可能沒有一次見效的特效藥,但會有新的種子埋入底層,種子對你的功用會是什麼,我也無法給個明確,但可以確定的是,那會是你需要的。
有的。
我是美國NGH認證催眠師(NGH Certified Consulting Hypnotist)
捷運芝山站步行十分鐘
有三個時段可以預約
10:00~12:00
14:00~16:00
19:00~21:00
一次進行費用 3600 NTD
進行時間約2小時(包含前置會談)。