這次的探索者沒有帶任何議題來,只是隱約覺得自己內在好像有著什麼,但又說不出來。她選擇了以身體引導的方式來進行探索。
我準備了兩張一樣的椅子讓她輪流坐,從這裡開始今天的探索。
看見控制
椅子擺好後,她先選擇坐下A椅,一坐下時身體向右偏了一些,她很快的微調了一下坐姿,回到中間位置,閉上眼睛感覺坐在這張椅子上的身體。
「 我覺得和這張椅子很契合,有融在一起的感覺。」
接著請請她起身,換坐坐B椅。不同於A椅的契合,這次在B椅上,她感受到一種承接、支持被撐住的感覺。同時也感覺到身體有一股控制的力量,當她試著放掉控制時,身體會出現顫抖的現象。
「 我覺得我的身體其實蠻能自處,是自在的,但頭腦似乎對於這樣的自在,是緊張的,會想控制身體,穩定住自己。」
內在角色浮現
排列一
我請她隨意的擺放兩張椅子,她選擇將兩張椅子位置對調放。排列後,她選擇坐下B椅「 再次坐在這張椅子上,一樣可以感受到那股控制的力量。」
排列二
這次她將兩張椅子面對面擺放, 一樣選擇坐B椅。坐下沒多久,她開始伸出手觸碰對面的A椅。接著把腳抬放在A椅上,也變換了各種腳的位置。
「 感覺A椅上有各種可能,每換一次姿勢就覺得好好玩,好有趣。就是一種無限可能的感覺。」
「 不知道為什麼坐在B椅看著A椅,會有一種很像靠近、貼近A椅的感覺。」她邊說邊將上半身趴倒在A椅上,抱著她,靜靜地感受她。
我請她起身,試著換坐到對面的A椅。
「 B椅的存在感覺好嚴肅,面對她好像不能像剛剛那樣玩。她有一種很不好靠近的感覺,不是一個可愛的角色,不太討喜。」
我邀請她伸手碰看看B椅。她伸出手,沿著椅子的形狀輕輕觸碰。
我:「 現在看她感覺還是和剛剛一樣嗎?」
「 她好像有變柔和一點了。」
我:「 你會想抱看看她嗎?」
她將身體往前傾,臉靠在B椅上,一靠上去她的眼匡立刻泛紅。
我:「 有感覺到她嗎?」
情緒滿溢的Nelly,沒能第一時間說出話,只是靜靜地感受著B,抱著她。
過了一會兒她慢慢地起身
「 我感覺到她有一股很深的悲傷 」
「 覺得她會這麼不可愛、嚴肅,甚至不好靠近,都是因為後面藏著那股悲傷。」
我:「 你有什麼話想對她說嗎?」
「 你很棒,你是有價值的!」
「我覺得她有種很忠誠的感覺,堅韌不拔。無論外面怎麼看她,她依舊是能安在於此,不畏周遭的感覺。」
「她是個很可靠,值得信任的存在。」
「說這些話的同時,感覺我的心有種打開的感覺,是一個蒼穹的畫面,很大很大,有股引力把東西吸引去,充滿包容的感覺」
說完這些話後,她抬起了腿放在 B 上
「其實她也是可以靠近的,感覺又比剛剛好親近一些了。每次的觸碰後,她都看起來又更柔和一點」
卸下面具,接納悲傷
我請她再次回到B椅上,同時對著A椅說話。
「謝謝你一直都在,一直包容著我」
我問, 坐在這張椅子上,現在身體哪個部位感覺最強烈?「 臉!臉上感覺有個面具,石膏那樣的面具,很精緻。」她回。
我:「你能感覺到面具下的臉,是什麼感覺嗎?」
「悲傷、羞於見人」
我 :「你想把面具拿下來看看嗎?」
她緩緩地伸出手,做出將面具摘下的動作
我 :「現在臉的感覺如何」
「比較沒有剛剛那麼悲傷了,好像比較清晰,我似乎也出現一些面具上的長相」
最後,我請她起身站到兩張椅子前面,問她「 最後,妳想坐在哪裡?」
她向前將面對面的兩張椅子靠攏在一起
「 我覺得好像可以這樣坐 」她朝兩張椅子的中間坐下,同時坐在A 和 B
「 很好,感覺圓滿了, 而且還可以換到另一頭坐也行,現在是一種充滿可能,穩定圓滿的感覺。」
身體的智慧
過程Nelly的頭腦,出現各式各樣的聲音。對於眼前的一切,她不斷試圖想用頭腦、邏輯串連起來,但似乎越是想找出答案,腦袋越是打結。
「我覺得剛剛好像在走一個迷宮,完全不知道自己到底在幹嘛?!頭腦有點跟不上剛剛的一切,到現在還不知道怎麼回事,但身體卻有獲得解答的感覺,人是輕盈的。」
我們都很容易落入頭腦模式,想理解一切的發生,習慣用邏輯去推敲出解決方法。
也許可以試著放下頭腦,只是去觀察這一切的浮出和消融。
一直以來想解決的,就會以新的樣貌呈現。而你會發現,沒有什麼是需要解決的。