這次的探索者沒有帶任何議題來，只是隱約覺得自己內在好像有著什麼，但又說不出來。她選擇了以身體引導的方式來進行探索。
我準備了兩張一樣的椅子讓她輪流坐，從這裡開始今天的探索。
看見控制
椅子擺好後，她先選擇坐下A椅，一坐下時身體向右偏了一些，她很快的微調了一下坐姿，回到中間位置，閉上眼睛感覺坐在這張椅子上的身體。
「 我覺得和這張椅子很契合，有融在一起的感覺。」
接著請請她起身，換坐坐B椅。不同於A椅的契合，這次在B椅上，她感受到一種承接、支持被撐住的感覺。同時也感覺到身體有一股控制的力量，當她試著放掉控制時，身體會出現顫抖的現象。
「 我覺得我的身體其實蠻能自處，是自在的，但頭腦似乎對於這樣的自在，是緊張的，會想控制身體，穩定住自己。」
內在角色浮現
排列一
我請她隨意的擺放兩張椅子，她選擇將兩張椅子位置對調放。排列後，她選擇坐下B椅「 再次坐在這張椅子上，一樣可以感受到那股控制的力量。」
排列二
這次她將兩張椅子面對面擺放， 一樣選擇坐B椅。坐下沒多久，她開始伸出手觸碰對面的A椅。接著把腳抬放在A椅上，也變換了各種腳的位置。
「 感覺A椅上有各種可能，每換一次姿勢就覺得好好玩，好有趣。就是一種無限可能的感覺。」
「 不知道為什麼坐在B椅看著A椅，會有一種很像靠近、貼近A椅的感覺。」她邊說邊將上半身趴倒在A椅上，抱著她，靜靜地感受她。
我請她起身，試著換坐到對面的A椅。
「 B椅的存在感覺好嚴肅，面對她好像不能像剛剛那樣玩。她有一種很不好靠近的感覺，不是一個可愛的角色，不太討喜。」
我邀請她伸手碰看看B椅。她伸出手，沿著椅子的形狀輕輕觸碰。
我：「 現在看她感覺還是和剛剛一樣嗎？」
「 她好像有變柔和一點了。」
我：「 你會想抱看看她嗎？」
她將身體往前傾，臉靠在B椅上，一靠上去她的眼匡立刻泛紅。
我：「 有感覺到她嗎？」
情緒滿溢的Nelly，沒能第一時間說出話，只是靜靜地感受著B，抱著她。
過了一會兒她慢慢地起身
「 我感覺到她有一股很深的悲傷 」
「 覺得她會這麼不可愛、嚴肅，甚至不好靠近，都是因為後面藏著那股悲傷。」
我：「 你有什麼話想對她說嗎？」
「 你很棒，你是有價值的！」
「我覺得她有種很忠誠的感覺，堅韌不拔。無論外面怎麼看她，她依舊是能安在於此，不畏周遭的感覺。」
「她是個很可靠，值得信任的存在。」
「說這些話的同時，感覺我的心有種打開的感覺，是一個蒼穹的畫面，很大很大，有股引力把東西吸引去，充滿包容的感覺」
說完這些話後，她抬起了腿放在 B 上
「其實她也是可以靠近的，感覺又比剛剛好親近一些了。每次的觸碰後，她都看起來又更柔和一點」
卸下面具，接納悲傷
我請她再次回到B椅上，同時對著A椅說話。
「謝謝你一直都在，一直包容著我」
我問， 坐在這張椅子上，現在身體哪個部位感覺最強烈？「 臉！臉上感覺有個面具，石膏那樣的面具，很精緻。」她回。
我:「你能感覺到面具下的臉，是什麼感覺嗎？」
「悲傷、羞於見人」
我 :「你想把面具拿下來看看嗎？」
她緩緩地伸出手，做出將面具摘下的動作
我 :「現在臉的感覺如何」
「比較沒有剛剛那麼悲傷了，好像比較清晰，我似乎也出現一些面具上的長相」
最後，我請她起身站到兩張椅子前面，問她「 最後，妳想坐在哪裡？」
她向前將面對面的兩張椅子靠攏在一起
「 我覺得好像可以這樣坐 」她朝兩張椅子的中間坐下，同時坐在A 和 B
「 很好，感覺圓滿了， 而且還可以換到另一頭坐也行，現在是一種充滿可能，穩定圓滿的感覺。」
身體的智慧
過程Nelly的頭腦，出現各式各樣的聲音。對於眼前的一切，她不斷試圖想用頭腦、邏輯串連起來，但似乎越是想找出答案，腦袋越是打結。
「我覺得剛剛好像在走一個迷宮，完全不知道自己到底在幹嘛？！頭腦有點跟不上剛剛的一切，到現在還不知道怎麼回事，但身體卻有獲得解答的感覺，人是輕盈的。」
我們都很容易落入頭腦模式，想理解一切的發生，習慣用邏輯去推敲出解決方法。
也許可以試著放下頭腦，只是去觀察這一切的浮出和消融。
一直以來想解決的，就會以新的樣貌呈現。而你會發現，沒有什麼是需要解決的。