閉上眼睛後，我讓自己慢慢的沈入身體，開始這次的探索。
身體意象的展開
進入身體後沒多久，我在腹部的位置，感知到一個圖像「變形蟲」。他一直在用他的速度變化著形體，位置橫跨上下腹部，佔據一整個腹部。
接著注意力來到背，感覺背像一片木板，直挺挺的。這讓我有種對比感，軀幹前面是柔軟的，而背是直挺的，腹部變形蟲持續動著。
突然間注意力擴大範圍來到整個身體，像是探照燈照著整個身體，出現了一隻烏龜的圖像，這個烏龜的手腳很長，同時也感受到這就是我的手腳，而應該是弧狀的龜背是一個直挺挺的片狀。
很不一般烏龜，光是長相就和認知中的烏龜長得不一樣。這是我第一個感受。同時，我發現這隻烏龜並沒有「慢」的感覺，雖然他是烏龜，但他並不慢。
潛藏的動能
我感覺到腹部的變形蟲，就像是玩具發條的存在，他的變化、他的動，會讓烏龜動起來。也就是我整個身體，我的人會動起來。
注意力再次來到背部，感覺到背很想做曲線的動作，我順著身體讓脊椎開始波浪狀的擺動。
動一段時間後，可以感覺到那個背的木片，有了些質量上的鬆動，雖然還是一片木板，但密度比剛剛低，可塑性比剛剛高了，只要繼續動，就可以讓原先的片狀變成弧形。
背如果在木片的狀態下，腹部變形蟲所帶出的動能，會被木片所減弱。如果背是曲線有弧度的，就可以順應著變形蟲的動能，自然移動著。變形蟲輕輕柔柔的動，就可以讓整個手長腳長的大烏龜，移動的很快。
隱藏在後的不確定
接著我試著感覺，這個大烏龜的圖像，是否讓我有什麼情緒感覺。然後，我感覺到一種不確定感，像是「真的可以嗎？」的不確定。
這個不確定感在身體軀幹的右側外緣，有一種「撐著」的感覺。我在這個位置上停留一下後，浮出了一個人手往上稱，腳往下用力踩著，像是在拉長整個身體，撐開，拉開軀幹。像是一種撐開來的感覺。
我感受到他很費力，很辛苦的撐著。
我向這個不確定打了招呼「 嗨 我感覺到你了」，他突然癟了嘴，有點委屈的說「我不確定我真的可以停下來嗎？」
當他說出這句話的同時，他撐住的力氣也放掉了一些。
我將手放在軀幹右外側，來回撫摸。那個用力撐著，像頂天立地的人，慢慢鬆了下來，最後躺在地板上成大字形，放掉了所有力氣。
沒有什麼是需要確定的
我來到他身邊想多陪他時，他突然站了起來，從腹部進入了我的身體。進入後他就像剛剛的變形蟲，能成為任何形狀。
「 正因為不確定，所以可以成為任何 」
「不要害怕成為自己」當他進入身體後，隨即浮出了這兩句內在訊息。
變形蟲是不確定的，他也不需要確定什麼，他的本質就是一直變動。「成為變動的，不需要抓著確定。」似乎剛剛的這段身體歷程，在告訴我這件事。
原來，我一直害怕的是自己
我花了點時間感受進入腹部的人形，感覺著他從直立狀開始變動，像變形蟲般的。
隨後感覺到整個身體都想動，動起來的質感就像是脂肪，是慢的、優雅的、不疾不徐的，但是非常有力量、能量，需要力量出來時，瞬間就可以有很大的力出現，然後又可以再次回到慢慢的狀態裡。
有力的悠然自得
悠然容易有一種輕的質感，但在體內感覺到的是有力的悠然，如同脂肪的質感。慢慢的、緩緩地，需要能量、力量時也可以立即展現，是一個穩健的存在。
這一段的展現，讓我體驗到了內在力量。
身體這麼告訴我，當我要去找到一個確定，讓自己待在確定當中時，我就遠離了自己。
不要害怕成為自己，你的本質就是不確定。
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