相較於全心投入，當一個旁觀者也許相對安全。似乎，沒有期待就不會有落空。
這次的潛意識塗鴉，依凡就畫出了那個旁觀的自己。
跟我沒關係
依凡大略了描述一下圖畫給她的感覺
「 一隻手很用力的撐開手指，想抓下眼前所有的食物，他很餓，想一把抓進嘴巴裡。手是個很用力的狀態，他感覺很急，有什麼抓什麼，而且一次就想吃掉很多，有囫圇吞棗的感覺。不過這些東西太多，他一直還沒能抓起來，還在一個用力的狀態下。」
聽完描述後，我問「 大拇指這裡看起來是空的，他怎麼沒加入抓東西的行列？」
她馬上回「就剛好大拇指面前沒有東西，所以就沒抓了吧。」
我接著問「 你剛剛說這個人很餓，大拇指如果也一起加入抓食物的話，是不是另外四根手指就不用這麼用力了？」
她看了看圖，皺著眉說「不知道耶，大拇指感覺就不想過去淌混水，跟我無關，其他四指想要就自己努力。」
別在一旁看，投入吧
在一問一答的過程中，伊凡漸漸的和圖裡的手連結上。她發現有一個袖手旁觀的自己，就是那個大拇指。
大拇指看起來雖然很小，但卻是一個相當重要的角色，他加入的話，可以協助整體運作更順暢，也不這麼費力。但因為大拇指的袖手旁觀，讓其他四指需要非常用力。雖然四根手指都很用力，卻也什麼都拿不起來，更別說解除飢餓。
最後，伊凡終於有點懂這張圖要傳達的訊息
「 在第一次說完這張圖時，我以為這是要告訴我『停下來去感覺自己真正要的，不該是一把抓。』，可是當再深入去聊畫後，我才驚覺我需要的是投入，而不是暫停。想想也是啦，他都這麼餓了，還要他停下來去感覺哪個是自己要的，好像太為難他了。其實只要大拇指加入後，他就會知道要吃哪一個了，也不用這麼費力要抓取全部。」
大拇指就像內在一個旁觀角色，不願意投入的自己。
「你應該要停下來好好想想，要的到底是什麼。」這句常見的，看似合理的建議，有時候可能是很不合乎自然的。
就像圖中飢餓的主角，餓到什麼都想抓進嘴巴裡。飢餓本身就是一股能量，你硬要壓制他，不想讓他出來搗亂，當身體裡充滿著被壓制的能量，毫無縫隙時，真的會有餘裕發現心之所嚮嗎?
也許下次在告訴自己停下來思考前，先問看看自己，真的深入其中了嗎？