從身入心｜身體意識

「自律神經失調」、「失眠」，他們都是一些常見的詞，也可以有很多理論去解說，但如果用最簡單的語言來說，他們都關乎 …

失眠｜我們從腳開始 繼續閱讀 »

近期帶領了不同主題的工作坊，「感官與知覺的發展歷程」、「反應、反射和回應」、「體液系統」、「骨骼系統」、「韌帶 …

課後記錄｜從宏觀到微觀來回著｜具身動作 繼續閱讀 »

一直在想我該從哪個角度來介紹 BMC，我的經驗？起源？還是內容架構？ 翻閱了訓練手冊上的介紹、書和網站上的介紹 …

BMC 身心平衡技法 – 我們都有自己獨特的平衡 繼續閱讀 »

身體的痛在說著「我不要放手」 「我的右髖很痠痛」這是她來找我的主因 一開始先讓她站著，我將雙手放在髖部時，感覺 …

身體個案-緊抓著的痛 繼續閱讀 »

循環，是身體裡自然的過程 東西進入身體，歷經了消化-吸收，留下要的，排出不需要的，然後東西再次進入身體。 食物 …

哭不出來-冰凍的內在 繼續閱讀 »

前陣子和一位夥伴約了要進行動作探索，當她抵達空間時，我隱約感覺到她的身體一點都不想動。閒聊了一下後我問她「你今 …

骨盆的聲音 繼續閱讀 »

我們永遠不會知道身體記住了多少東西，直到我們深入去觸碰他之前。 這次的夥伴在開始進行前，身體在一個很不舒適的狀 …

最硬的保護 繼續閱讀 »

在日常生活中，我們每天面對各種人事物，身心不斷在接收刺激，然後作出反應。這當中總有些情緒是被我們忽略掉或壓抑的 …

身體裡未被哭出來的 繼續閱讀 »

大多數的人從小被父母、學校暗示、明示著「不要害怕」，好像只能展像好看、勇敢、沒事的一面出來，似乎這一面才會被接 …

你可以害怕 繼續閱讀 »