生物能呼吸

我們以「呼吸」進入身體,藉由特定的呼吸方式喚醒在細胞、肌肉組織、血液等位置裡阻滯、淤積的能量。

當我們受到突如其來的驚嚇時,身體自然反應就是收縮,當事件過去,而身體收縮沒有被解除時,就形成了所謂的「創傷」。每個人都有「創傷」,這個詞並非單指重大事件,所有當時身心無法承受,被鎖進身體組織裡的都可以稱為「創傷」

一個突如其來的責備,對年幼的孩子來說,都可能形成一個身體緊縮,而事件過後如果沒得到身體需要的安撫,那麼「緊縮」就會滯留於身體裡,久而久之成為身體的固定型態。

這個緊縮可能發展成各種身心樣貌,肩膀內縮、無法專注聽人說話、困難維持關係、固著的信念認知等等

身體心裡治療領域的先鋒 Wilhelm Reich 醫生,創造了一個叫「肌肉盔甲」(muscular armoring) 的名詞來形容身體的緊縮,這種盔甲分佈在人體七個「壓力帶」關於壓力帶的說明

透過真切地呼吸,同時感知著身體,會見滯留在潛意識中最深層的自己

適合對象:呼吸短淺、易胸悶、無法感覺「在」這裡、曾有過難以承受的經驗、對他人不敏感、感覺不到自己的身體、身體特定部位不適等等。

回到頂端