我們大部分的人在遇到喜歡的事時，通常會很自然的投入，而這次的來訪剛好相反，總是在要從事喜歡的事情時停下來。
這個停下來倒不是她自己刻意暫停，而是許多經驗下來，她發現自己往往準備好要專心做某事時，就會突然想滑手機、突然要去洗衣服、突然要做其他事，然後那個原先想做的事就被擱置了。
原來內在有個害怕投入的部分
澄心歷程中發現，原來她的內在有個害怕投入的部分，那個部分常常會在她要投入某事時出現，想方設法讓她離開。
「 我感覺到它好像一個小朋友，他想去玩，但又害怕媽媽會不見。雖然在我的鼓勵下他去玩了，但總是一直頻頻回頭，確認我在不在，我好像媽媽的角色。」
「我感覺到他就算進去玩了，也不敢盡情忘我的玩，他始終擔心媽媽會不見。」
來訪不記得早年究竟有過什麼樣的經驗，但此刻她深刻感受到，內在這個「害怕投入」的部分。
我們可以是自己的父母，陪伴早年被忽視的那些
我們的身體總會記得所有的一切，然後形成一個應對機制，為了讓我們更安全地活下去。機制一但形成，除非我們去意識到它，否則就這麼跟隨我們一生。來訪內在害怕的部分，因為擔心投入後會和母親失去連結，因而形成了一個「不要投入」的機制。
澄心的歷程讓我們有機會觸碰內在各部分，每個被視為問題的背後，都有一個活生生的什麼在那裡等著我們。
當內在關係和諧，被視為問題的東西也會不再是問題。
#我們都可以更友善的和自己相處
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